打开QQ点击“菜单→一键切换到TM”；
接着在TM的好友栏中找到对方的头像，右键点击头像来选择“将自己从对方的联系人名单列表中删除”；
在弹出的“警告”窗口中点击“是”按钮；
然后点击TM菜单“文件——键到QQ”；
返回到QQ后就可以发现那个好友已经被你删除了，同时自己也从他的好友栏中消失了。